반응형 감기에좋은음식1 감기에 좋은 음식 5가지｜의사 추천 면역 강화 식단 감기에 좋은 음식 5가지｜의사 추천 면역 강화 식단 감기에 걸리면 대부분 약에 의존하지만, 실제로는 음식 관리가 회복 속도를 크게 좌우합니다. 의료진도 강조하는 부분이 바로 면역력 관리 + 염증 완화 + 수분 공급인데요. 오늘은 감기에 좋은 음식 5가지를 의사들이 실제로 추천하는 기준으로 정리했습니다. 특히 기침·콧물·목 통증·오한·근육통 등 증상별로 도움이 되는 음식도 함께 안내드립니다. 🥣 1. 닭고기 수프 — 염증 완화 & 기도 점액 제거 감기 때 가장 효과적인 음식으로 널리 알려져 있습니다.따뜻한 국물의 증기 효과가 기도 점액을 묽게 만들고, **염증 억제 성분(carnosine)**이 면역 반응을 돕습니다.효과목 통증 완화코막힘·기침 감소체온 유지 → 회복력 증가🍳 감기 회복용 닭고기 수프.. 2025. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
