아침에 일찍 일어나는 습관 만드는 법 ⏰

아침형 인간이 되면 하루가 더 길고 알차게 느껴질 수 있어요.

✅ 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 기상하기

✅ 자기 전 핸드폰 사용 줄이고 조명을 어둡게 조절

✅ 아침 햇빛을 받으며 가벼운 스트레칭 하기

✅ 아침 목표 & 루틴을 만들어 습관화하기

여러분은 아침형 습관을 만들기 위해 어떤 노력을 하고 계신가요? 😊